L’échauffement pourquoi comment ?
L’échauffement vous prépare à l’effort : votre corps doit passer du mode « repos » au mode « effort » et cela prend quelques minutes
Les bienfaits de la Musculation
Mesdames n’ayez pas peur, ce n’est pas avec ce programme que vous serez « trop musclée » et que vous « ressemblerez à un homme »
Activité Physique et Cardio
Plus le cœur est entraîné, plus il devient performant et plus la quantité de sang distribuée à chaque contraction est importante.
Sport et déshydratation
L’eau est un élément essentiel pour la vie et le bon fonctionnement de notre organisme : Nous ne pouvons survivre plus de 72 heures.
Sommeil et prise de poids
Le sommeil est un besoin vital chez tous les êtres vivants. Le temps de sommeil est en moyenne entre 7 et 8 heures chez l’adulte.
Les mythes sur la perte de poids
Perdre du poids c’est une très bonne chose, le problème c’est comment s’y prendre sachant qu’on trouve littéralement tout et son contraire
Florent Melix coach sportif
Améliorer votre bien-être,
votre qualité de vie
Chaque personne est capable de prendre les bonnes décisions pour sa santé physique et mentale. En tant que coach sportif diplômé, je vous accompagne vers vos objectifs.
Grâce à mon soutien professionnel et à un entraînement continue, vous serez en mesure de les atteindre.
Entraînez-vous chez vous ou dans l'endroit que vous aimez
Un Programme adapté à vous
Le coaching sportif en ligne est accessible à tous : Du sportif désireux de performance inscrit dans une salle (ou non) au pratiquant débutant ne disposant d’aucun matériel à la maison, les programmes restent personnalisés et adaptés.
Évitez les séances d’entrainement ennuyeuses
Séances personnalisées
Souscrire à du coaching personnel vous assure une prise en charge entièrement personnalisée et adaptée à vos contraintes
Programme Objectifs
Coach sportif diplômé, je vous accompagne vers vos objectifs. Grâce à mon soutien professionnel et à un entraînement continue
Motivation soutien
L’efficacité de vos entraînements est considérablement améliorée, influant sur le résultat et l’atteinte de votre objectif.
Suivi continu
Suivi à distance : Aujourd’hui la technologie permet un suivi à distance, où que vous soyez !