Blog Florent Melix

Mes articles conseils

Le HIIT est une méthode d’entraînement par intervalle pour te faire maigrir, brûler un maximum de calories et déstocker la graisse

Mesdames n’ayez pas peur, ce n’est pas avec ce programme que vous serez « trop musclée » et que vous « ressemblerez à un homme »

L’entraînement va être à l’origine de ces micros-déchirures des tissus conjonctifs et nerveux, comprendre les courbatures !

Perdre du poids c’est une très bonne chose, le problème c’est comment s’y prendre sachant qu’on trouve littéralement tout et son contraire

Beaucoup de personnes m’assure ne pas avoir le temps de pratiquer une activité physique de façon régulière et pourtant !

Plus le cœur est entraîné, plus il devient performant et plus la quantité de sang distribuée à chaque contraction est importante.