Mes articles conseils

High Intensity Interval Training
Le HIIT est une méthode d’entraînement par intervalle pour te faire maigrir, brûler un maximum de calories et déstocker la graisse

Les bienfaits de la Musculation
Mesdames n’ayez pas peur, ce n’est pas avec ce programme que vous serez « trop musclée » et que vous « ressemblerez à un homme »

COMPRENDRE LES COURBATURES
L’entraînement va être à l’origine de ces micros-déchirures des tissus conjonctifs et nerveux, comprendre les courbatures !

Les mythes sur la perte de poids
Perdre du poids c’est une très bonne chose, le problème c’est comment s’y prendre sachant qu’on trouve littéralement tout et son contraire

Ebook Fitness Gratuit
Beaucoup de personnes m’assure ne pas avoir le temps de pratiquer une activité physique de façon régulière et pourtant !

Activité Physique et Cardio
Plus le cœur est entraîné, plus il devient performant et plus la quantité de sang distribuée à chaque contraction est importante.