COMPRENDRE LES COURBATURES
L’entraînement va être à l’origine de ces micros-déchirures des tissus conjonctifs et nerveux, comprendre les courbatures !
Les bienfaits de la Musculation
Mesdames n’ayez pas peur, ce n’est pas avec ce programme que vous serez « trop musclée » et que vous « ressemblerez à un homme »
Tu dois absolument faire de la mobilité !
L’entraînement articulaire, c’est la base : tous les mouvements sportifs et ceux de ton quotidien demandent une bonne mobilité ! Beaucoup confondent le travail de mobilité, de mobilisation et de
L’échauffement pourquoi comment ?
L’échauffement vous prépare à l’effort : votre corps doit passer du mode « repos » au mode « effort » et cela prend quelques minutes
High Intensity Interval Training
Le HIIT est une méthode d’entraînement par intervalle pour te faire maigrir, brûler un maximum de calories et déstocker la graisse
Mastication et gestion du poids
Tout le monde mange, mais pas à la même vitesse ! Sachez que la mastication est très importante dans la gestion de votre poids.
Florent Melix coach sportif
Améliorer votre bien-être,
votre qualité de vie
Chaque personne est capable de prendre les bonnes décisions pour sa santé physique et mentale. En tant que coach sportif diplômé, je vous accompagne vers vos objectifs.
Grâce à mon soutien professionnel et à un entraînement continue, vous serez en mesure de les atteindre.
Entraînez-vous chez vous ou dans l'endroit que vous aimez
Un Programme adapté à vous
Le coaching sportif en ligne est accessible à tous : Du sportif désireux de performance inscrit dans une salle (ou non) au pratiquant débutant ne disposant d’aucun matériel à la maison, les programmes restent personnalisés et adaptés.
Évitez les séances d’entrainement ennuyeuses
Séances personnalisées
Souscrire à du coaching personnel vous assure une prise en charge entièrement personnalisée et adaptée à vos contraintes
Programme Objectifs
Coach sportif diplômé, je vous accompagne vers vos objectifs. Grâce à mon soutien professionnel et à un entraînement continue
Motivation soutien
L’efficacité de vos entraînements est considérablement améliorée, influant sur le résultat et l’atteinte de votre objectif.
Suivi continu
Suivi à distance : Aujourd’hui la technologie permet un suivi à distance, où que vous soyez !