Mes articles conseils
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Les mythes sur la perte de poids
Perdre du poids c’est une très bonne chose, le problème c’est comment s’y prendre sachant qu’on trouve littéralement tout et son contraire
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Ebook Fitness Gratuit
Beaucoup de personnes m’assure ne pas avoir le temps de pratiquer une activité physique de façon régulière et pourtant !
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Activité Physique et Cardio
Plus le cœur est entraîné, plus il devient performant et plus la quantité de sang distribuée à chaque contraction est importante.
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L’échauffement pourquoi comment ?
L’échauffement vous prépare à l’effort : votre corps doit passer du mode « repos » au mode « effort » et cela prend quelques minutes
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Un repas équilibré
Les aliments regroupent les éléments d’origines animales, végétales et minérales consommés à des fins énergétiques ou nutritionnelles
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Les conséquences de la déshydratation
Les conséquences de la déshydratation sur nos organes : Défaillance rénale et calculs, hypertension, vertige, troubles articulaires