Mes articles conseils
L’échauffement pourquoi comment ?
L’échauffement vous prépare à l’effort : votre corps doit passer du mode « repos » au mode « effort » et cela prend quelques minutes
Un repas équilibré
Les aliments regroupent les éléments d’origines animales, végétales et minérales consommés à des fins énergétiques ou nutritionnelles
Les conséquences de la déshydratation
Les conséquences de la déshydratation sur nos organes : Défaillance rénale et calculs, hypertension, vertige, troubles articulaires
Sport et déshydratation
L’eau est un élément essentiel pour la vie et le bon fonctionnement de notre organisme : Nous ne pouvons survivre plus de 72 heures.
Mastication et gestion du poids
Tout le monde mange, mais pas à la même vitesse ! Sachez que la mastication est très importante dans la gestion de votre poids.
Sommeil et prise de poids
Le sommeil est un besoin vital chez tous les êtres vivants. Le temps de sommeil est en moyenne entre 7 et 8 heures chez l’adulte.