Mes articles conseils
Les mythes sur la perte de poids
Perdre du poids c’est une très bonne chose, le problème c’est comment s’y prendre sachant qu’on trouve littéralement tout et son contraire
Ebook Fitness Gratuit
Beaucoup de personnes m’assure ne pas avoir le temps de pratiquer une activité physique de façon régulière et pourtant !
Activité Physique et Cardio
Plus le cœur est entraîné, plus il devient performant et plus la quantité de sang distribuée à chaque contraction est importante.
L’échauffement pourquoi comment ?
L’échauffement vous prépare à l’effort : votre corps doit passer du mode « repos » au mode « effort » et cela prend quelques minutes
Un repas équilibré
Les aliments regroupent les éléments d’origines animales, végétales et minérales consommés à des fins énergétiques ou nutritionnelles
Les conséquences de la déshydratation
Les conséquences de la déshydratation sur nos organes : Défaillance rénale et calculs, hypertension, vertige, troubles articulaires