Un repas équilibré
Les aliments regroupent les éléments d’origines animales, végétales et minérales consommés à des fins énergétiques ou nutritionnelles
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Mesdames n’ayez pas peur, ce n’est pas avec ce programme que vous serez « trop musclée » et que vous « ressemblerez à un homme »
Le sommeil est un besoin vital chez tous les êtres vivants. Le temps de sommeil est en moyenne entre 7 et 8 heures chez l’adulte.
L’entraînement articulaire, c’est la base : tous les mouvements sportifs et ceux de ton quotidien demandent une bonne mobilité ! Beaucoup confondent le travail de mobilité, de mobilisation et de souplesse.La
L’échauffement vous prépare à l’effort : votre corps doit passer du mode « repos » au mode « effort » et cela prend quelques minutes
Le HIIT est une méthode d’entraînement par intervalle pour te faire maigrir, brûler un maximum de calories et déstocker la graisse
Chaque personne est capable de prendre les bonnes décisions pour sa santé physique et mentale. En tant que coach sportif diplômé, je vous accompagne vers vos objectifs.
Grâce à mon soutien professionnel et à un entraînement continue, vous serez en mesure de les atteindre.
Le coaching sportif en ligne est accessible à tous : Du sportif désireux de performance inscrit dans une salle (ou non) au pratiquant débutant ne disposant d’aucun matériel à la maison, les programmes restent personnalisés et adaptés.
Souscrire à du coaching personnel vous assure une prise en charge entièrement personnalisée et adaptée à vos contraintes
Coach sportif diplômé, je vous accompagne vers vos objectifs. Grâce à mon soutien professionnel et à un entraînement continue
L’efficacité de vos entraînements est considérablement améliorée, influant sur le résultat et l’atteinte de votre objectif.
Suivi à distance : Aujourd’hui la technologie permet un suivi à distance, où que vous soyez !